Wyluzuj! - warsztat antystresowy

Biuro Karier Politechniki Warszawskiej zaprasza na warsztat antystresowy pt. „Wyluzuj!”. Stres jest stałym towarzyszem naszego życia. Pojawia się gdy spotykają nas poważne życiowe trudności, kryzysy, oraz gdy nieoczekiwanie zmienia się sytuacja albo jesteśmy po prostu przeciążeni nadmiarem obowiązków jak sesja, rozmowy kwalifikacyjne, wystąpienia publiczne. 

Uczestnicy warsztatu:

  • dowiedzą się jak stres wpływa na zachowanie i myśli;
  • poznają listę najbardziej stresujących wydarzeń i ich wpływ na nasze życie;
  • dokonają samooceny poziomu stresu i uświadomią sobie „gdzie kumuluje się stres”;
  • poznają skuteczne techniki relaksacyjne.

Szkolenie będzie prowadzone metodami aktywnymi, obejmującymi wykłady, ćwiczenia interaktywne w małych grupach, ćwiczenia indywidualne, wizualizacje. W warsztacie mogą wziąć udział studenci, doktoranci i absolwenci Politechniki Warszawskiej, maksymalnie 15 osób.

Informacje o wydarzeniu dostępne są TUTAJ>>

Gdzie?

Politechnika Warszawska, Gmach Główny, sala 206,
Plac Politechniki 1, Warszawa